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禅、武、医一道,体悟禅宗初祖达摩祖师养生绝功

2017-7-14 23:29| 责任编辑: 谦谦| 查看: 391| 评论: 0|来自: 易筋洗髓功巴蜀总部

摘要:   “阴阳平衡,动静相生,天人合一,形神兼济,春生夏长,秋收冬藏,节饮食,调情志,调和气血,补益五脏,道法自然,诗意栖居”,五千年来中华养生文化内涵不断丰富和完善,形成了博大精深的养生文化体系。“少林 ...

  “阴阳平衡,动静相生,天人合一,形神兼济,春生夏长,秋收冬藏,节饮食,调情志,调和气血,补益五脏,道法自然,诗意栖居”,五千年来中华养生文化内涵不断丰富和完善,形成了博大精深的养生文化体系。“少林易筋洗髓功”由禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》和《洗髓经》两部真经演化而来,这两部真经为少林寺两大镇寺之宝,天下之武林高手趋之若鹜…..斗转星移,沧海桑田,千年神功初度走出山门,成为天下第一养生功夫。

  少林易筋洗髓功有四大核心部分:吐纳、垂吊、拉筋、拍打,辅以读经(抄经)、打坐,少林易筋洗髓功方法简单,功效明显,非常适合现代人修炼。
  洗髓功吐纳法
  中医学认为通过肺的呼吸,吸入大自然的新鲜空气,呼出自己体内的浊气,实现体内的气体的交换。实际上是一个“吐故纳新”的过程。所谓“清气”和“浊气”,结合现代医学知识,应该分别理解为,含氧气极高的空气和含二氧化碳极高的空气。

  大德高僧云:“生命在于一呼一吸之间”。按照中医学的阴阳五行学说,人体吸入属于阳,呼出属于阴。因此,一呼一吸的过程,是一个阴阳交替变化的过程。美国科学家经过研究得出的结论,人的生命长短在于“一呼一吸”之上,呼吸次数越多寿命就越短,反之,呼吸的次数越少寿命就越长。蛇是世界上寿命最长的动物,它每分钟“一呼一吸”,只有三次,它的寿命在七百年至一千年。
  洗髓功垂吊法
  少林易筋洗髓功的吐纳功为垂吊功的基本功,亦可单独修练。通过练习吐纳功调养气血后方可修练垂吊法。少林易筋吐纳法缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。降低血液黏稠度,降低胆固醇、血脂,活血化淤,改善人体血液循环,还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态,例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等,通过畅通经络,将体内病气排出,从而使内脏趋于阴阳平衡。呼吸关系到人体健康的重要生理机能,调节呼吸许多疾病不治而愈,有意识呼吸对身体健康非常的重要,有意识呼吸能治伤疗病。

  洗髓功拍打法
  现代物欲横流,以妄为常,现代西医用小白鼠眼光看五千余年传统文明,所以滥服药滥饮食,奇病怪症横流。西医能治病,但永远不会让人健康,中医不治病让人健康。
  经络在身体内犹如一个城市的下水道,四通八达,联络着每一个脏腑和器官。它将有益的能量输送到身体需要的部位,同时又将人体代谢出来的废物与侵入的外邪及时疏导出体外。一张张经络图就相当于一个城市的规划图,循着这张人体地图就能找出身体上重要的排污口,及时清理体内的垃圾,实现内在健康。如果排污口被堵住,湿毒、废气排不出去,就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了,就成了瘤。另外,侵入体内的风、寒、湿等外邪淤积,排不出去,就会导致关节炎,可见这个排污口的重要性。地毯式出痧,给血液做透析,启动人体自身的“杀毒软件”。

  一打一痛,心即归一,神即不散,神气合一,病气外冲,至简至易,不可思议。《导引养生经》曰:手拓全身,百病不生。长生之术,其法简易,能治百病,不治百人之病。
  洗髓功拉筋法
  筋长一寸,寿延十年。长寿者通常都有一副柔软的筋骨,拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效则数不胜数。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。

  少林易筋洗髓功之易筋简易六式养生操由《古易筋经》浓缩简化而来,动作简单却又实用。易筋经主要是发掘人体的本能就是舒展筋骨,简式易筋经的六个动作,从前到后,从内到外,一个一个松,人体的筋全部松了,人就舒服了。易筋经内功采用站式,以一定的姿势,借呼吸诱导,逐步加强筋脉和脏腑的功能。
  拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。此三条经通畅则人的性功能强悍。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因,比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎,女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等,皆因此而生。
  禅修静坐
  静坐并不是宗教行为,它是一门有数千年历史以上的心灵科学。我国传统的静坐养生功法,实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。
  据《庄子》一书记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正......目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”

  以上这段精辟的论述,实则就是静坐中的真实感受和长生之道。静坐既可养身延寿,又可开慧增智,故显教、密教及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。

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