设为首页收藏本站开启辅助访问
微信登录
注册忘记密码

四川文化网—四川文化门户网站

四川头条 文化资讯 文化评论 四川各地 四川视界

成都市新都区大丰老协金辉艺术团工作简报

2017-12-14 21:12| 发布者: 卡莎| 查看: 131| 评论: 0|原作者: 金辉艺术团|来自: 四川文化网

摘要: 工 作 简 报2017年第40期大丰老协金辉艺术团·四十期2017年12月4日健身球培训二为了推进学习型城市的建设,进一步提升市民素质和生活质量。促进社区治理,社会和谐,大丰老协金辉艺术团舞蹈队2017年12月4日上午九点 ...

2017年第40期

大丰老协金辉艺术团·四十期                   2017年12月4日

 

健身球培训二

 


 


为了推进学习型城市的建设,进一步提升市民素质和生活质量。促进社区治理,社会和谐,大丰老协金辉艺术团舞蹈队2017年12月4日上午九点钟在大丰群艺馆举办了健身球培训。并由黄开菊老师担任教学。36名学员参加培训。

首先是黄开菊带着大家做热身吊肩,压腿。提腿。下腰等热身活动,紧接着复习了前节课所学的16个动作,不错。新的学习开始了。

一、右手上甩球,左手持把,走四方,前甩1X8拍,变2打腰。

二、跑跳打双肩,上甩1到4拍,打两腰。

三、双手左右晃,上下踏跳。

四、走十字步打腰。

五、横拉上举。

六、左右晃球。

七、头上球打双肩。

八、双脚跳。头上球。

九、头上横拉,斜打腰。

照着九组动作,一个组的动作,一个八拍,一个八拍耐心细致的教着大家,学员乔祥美,曾宝玉悟性比较高,很快就学会了,黄老师就将36名学员分成两个组,让她俩一人带一组练习。学会了一组动作,又接着黄老师又教另一组动作,看同学们,我们先学习脚步,右脚下,左脚后弹跳,会了吗?大家高兴的答道:“会了!”那么,手上动作难一点,将球环绕一圈后到右边再到左边腰部打,反复练习,反复指重点,居然大家也会了。通过学习。学员们灵活了很多,协调很多,难得动作也迎刃而解了... ...。就这样一组一组动作教学,只见大家晃动着漂亮的红色健身球,忽上忽下,绽放着美丽的花环,哦,一上午的时间居然36名学员都在课程中学会了九组二十一个动作。学习真好,会让人们的生活增添美丽的色彩,充实,社会的和谐。 

 


抄报新都区教育学院

抄送大丰街道总工会,大丰街道老协

 

 


鸡蛋

鲜花

握手

雷人

路过

最新评论

热文推荐

民生爆料

活动看台

社区热帖

返回顶部