详解太极十三势之二、无极桩功
无；既是没有。极；既是动。桩；既是定型的姿势。
因无极为混沌、无动状态；太极为大动的开始。所以无极桩没有列入太极十三势之内。
无极桩的功理要求：以静求动，动极生静。
桩诀：
脚与肩宽松胯站，重心下降跟为点，
膝不过尖手平伸，提肛顶舌意在前。
长期练习无极桩，可以磨练一个人的情志。提高身识形能，挑战自我，修持“定性”，正肢体筋骨，平衡自身的阴阳，使三阴劲上升、三阳劲下降，下盘稳固合于规矩，达到忘我的境界，使心性反蹼归真。
功用：定神、定性、定型、平心静气使神形兼备、意识支配形体。
张氏内家拳功夫馆 张开运先生作
<张氏内家拳功夫馆>
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