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    太极没有“中定”不成发劲

    已有 675 次阅读2015-12-8 18:00 谈功论道太极, 形意, 八卦, 丹田, 养生功夫

    太极没有“中定”不成发劲

    脚与肩同宽就保证了重心的自然下降。有重心下降自然就有下沉力。

    在形神兼备、心平气和的前提条件下放松，这种下降力就会转化成松沉力。

    在保证脚与肩同宽，脚不动的同时，利用自己体重的松沉力左右旋转，都能轻松转到360度时，才是真正意义

    上的“以腰为轴”了。

    拳谚说的好：“没有中定，不成发劲”。

    这就是最基础的太极拳功法。

    张氏内家拳网站www.zsnjq.com 

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