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大暑——夏天最后一个节气

已有 29890 次阅读2016-7-22 20:31

今天1730分,迎来大暑节气,一年中最炎热的时候到来了。

小暑大暑,上蒸下煮。大暑节气的到来,往往意味着蒸煮模式的开启。

大暑,天热到极点。东汉刘熙的《释名》解释,暑是煮,火气在下,骄阳在上,熏蒸其中为湿热,人如在蒸笼之中,气极脏,也就称"龌龊热"大家要当心身体和情绪中暑。在这个全年最热的时节里,更要保持心平气和哦!

 

节气常识

大暑一般是处在三伏里的中伏阶段。有句谚语:冷在三九,热在中伏。大暑对于小暑来说,天气更加的炎热。

大暑,是二十四节气中的第十二个节气。根据大暑的热与不热,有不少预测后期天气的农谚有:如短期预示的有大暑热,田头歇;大暑凉,水满塘;中期预示的有大暑热,秋后凉;长期预示的有大暑热得慌,四个月无霜大暑不热,冬天不冷大暑不热要烂冬等。

 

古书中说大者,乃炎热之极也。暑热程度从小到大,大暑之后便是立秋,正好符合了物极必反规律,可见大暑的炎热程度了。

 

大暑三候  

  腐草为萤:世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,因此古人认为萤火虫是腐草变成的。大暑之日腐草为萤。古人认为,萤火虫乃腐草所变,萤火虫又名烛宵耀夜,是大暑迎接立秋的诗意之虫,轻罗小扇扑流萤,萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时,其实凉爽的秋已经不远了。


  土润溽暑:第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿。后五日土润溽暑,溽是湿,湿气浓重,蒸郁而令人难耐。


  大雨时行:第三候是说时常有大的雷雨就会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。再五日大雨时行,因湿气积聚而招致大雨滂沱,而大雨时行以退暑,最热时秋即携大雨来临。

  


大暑习俗,消暑祈福

暑最热时,大家以各种方式乘凉避暑,"浮甘瓜于清泉,沉朱李于寒水",于星斗满天之夜作"感凉会",都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来,迎大雨滂沱,山晚听轻雷断雨,亦别有一种清凉诗意


喝羊汤
  山东不少地区有在大暑这一天喝暑羊(即喝羊肉汤)的习俗。三伏天喝羊汤,配以辣椒油、醋、蒜等,全身大汗淋漓,可带走五脏积热,有益健康。

吃凤梨
  台湾民谚大暑吃凤梨,说的是这个时节的凤梨最好吃。凤梨的闽南语发音和旺来相同,所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

姜汁调蛋
  浙江台州椒江人有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气,姜汁调蛋补人。也有老年人喜欢吃鸡肉粥,谓能补气。

吃仙草
  广东很多地方在大暑时节有吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源,茎叶晒干后可以做成烧仙草,又名凉粉,是一种消暑的甜品。
  
吃荔枝
  在福建莆田,过大暑讲究吃荔枝。荔枝含有大量的葡萄糖和多种维生素,富有营养价值,大暑这天吃荔枝最惬意、最滋补。因为荔枝性热,过去人们常常把它放在井里,能保鲜多日。

大暑时节,静心养生
  大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节,在养生保健中常有冬病夏治的说法,对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等,尤其应该细心调养,重点防治。
吃药粥滋补身体
  夏令气候炎热,易伤津耗气,因此可选用药粥滋补身体。多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物,最好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。
食家禽气血双补
  冬补三九,夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物,其蛋白质属于优质蛋白,具有补肝肾、益气血的功效,可气血双补,特别适合脑力劳动者、神经衰弱者。
吃姜暖胃增食欲
  俗语说,冬吃萝卜夏吃姜。夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反而是冷的,容易腹泻,所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒的功效。清晨之时,人的胃气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升腾。
尽量从事运动
  大暑前后,天气往往闷热、潮湿,人体感觉不舒服。因此,大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动,尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来,尽量在早晚温度较低的时候,进行散步等强度适中的运动。
情绪中暑不可忽视
  持续高温天气,不仅带来身体上的不适,还会对心理和情绪产生负面影响,出现情绪中暑。对年老体弱者来说,情绪障碍可能会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高。因此,应保持乐观情绪,戒躁戒怒;遇到不顺心的事,要学会冷处理;规律睡眠,戒烟限酒。

 

大暑诗词

《毒热寄简崔评事十六弟》

唐  杜甫

大暑运金气,荆扬不知秋。林下有塌翼,水中无行舟。

千室但扫地,闭关人事休。老夫转不乐,旅次兼百忧。

蝮蛇暮偃蹇,空床难暗投。炎宵恶明烛,况乃怀旧丘。

开襟仰内弟,执热露白头。束带负芒刺,接居成阻修。

何当清霜飞,会子临江楼。载闻大易义,讽兴诗家流。

蕴藉异时辈,检身非苟求。皇皇使臣体,信是德业优。

楚材择杞梓,汉苑归骅骝。短章达我心,理为识者筹。



《销夏》

唐  白居易

翩翩马上郎,执简佩银章。

何以销烦暑,端居一院中。

眼前无长物,窗下有清风。

热散由心静,凉生为室空。

此时身自得,难更与人同。



《夏日闲放》

唐  白居易

时暑不出门,亦无宾客至。

静室深下帘,小庭新扫地。

褰裳复岸帻,闲傲得自恣。

朝景枕簟清,乘凉一觉睡。

午餐何所有,鱼肉一两味。

夏服亦无多,蕉纱三五事。

资身既给足,长物徒烦费。

若比箪瓢人,吾今太富贵。



《萤》

唐  徐夤

月坠西楼夜影空,透帘穿幕达房栊。

流光堪在珠玑列,为火不生榆柳中。

一一照通黄卷字,轻轻化出绿芜丛。

欲知应候何时节,六月初迎大暑风。



《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》

北宋 庭坚

蕲竹能吟水底龙,玉人应在月明中。

何时为洗秋空热,散作霜天落叶风。



迷惑

漂亮

鲜花

握手

酷比

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