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练张氏内家拳功法的心得体会

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张氏内家拳 发表于 2019-1-19 14:57:24 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

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练张氏内家拳功法的心得体会
   我是一个十分内向的人,喜欢宅在家里,不愿意和别人沟通交流,而且身体素质比较差,每遇天气变化,都会得感冒。在来张氏内家拳功夫馆之前,我对这样的自己,也会感到厌烦,但又无可奈何,自身的惰性驱使我,无法坚定自己的信念。刚来到广东佛山的那天阴雨绵绵,气温寒冷。若不是备有药物,可能在这样的天气里,我这个病秧子又会感冒了吧。在一位小师兄的带领下,我来到了期待许久的武馆。张开运老师和善地为我介绍各类功夫和练功与练武的不同。我还亲身体验了这股劲道,小师兄使出的这种力,感觉就像一辆汽车撞在我身上一样,若不是小师兄的劲道很轻,恐怕我会被撞飞得很远吧!外人可能会说这个有些假,那是他们没有真正感受到这股劲道的厉害。张老师在了解了我的一些实际情况后,为我制订了一个适合于自身的练功方法。紧接着我就开始了正式的练功之路。
第一个我要学习的就是如何站桩,站桩练的不仅是我们的身,还练了我的心。让我来控制我的身体,而不是我的感觉或意识。就好像我们常听说的关羽刮骨疗伤的故事一样,这不是不可做到的。刚开始站桩是一个很难熬的过程,很累,很疼,很难受。在这个过程中,张老师为我讲了许多东西。通过这种方式转移了我的注意力,为我减轻了不少“痛苦”。毕竟,一开始我不可能直接就能控制住自己呀……

稍作休息,我开始了动桩的练习。动桩,是要把整体的劲道拿出来,把自己抛出去,就像炮弹一样。当劲道达到一定程度时,会把别人撞飞,但不足也可能被自己这股劲道撞飞……所以,要通过不断的练功,来提升这股劲道。刚开始练习动桩的时候,不足五分钟,我感觉双腿就已经没有力量了,酸疼夹杂着汗水,难忍无比。当时的第一个想法就是要放弃,还不如回家躺在床上来得舒服。但我不能就这样放弃,来到这里就是为了改变自己,脱胎换骨的。张老师说练习动桩,要想像前面有个人,用动桩的劲道把他推到。于是我就努力的,转移我的意志,按照老师说的去做。勉勉强强我坚持了一个小时的动桩。这很难得,至少在练功的道路上,我迈出了第一步!

张老师把练功的方法教给了我之后,我就跟随着张册总教练,与众师兄一起开始了全天候的练功,除了休息之外,每天要保证八个小时的练功时间。与此同时,张老师还鼓励我,多和众师兄聊聊天,来增加自己的表达能力。张册总教练也经常在练功的闲暇时开导我。的确,我把自己当成了病人,在这种意识的影响下,我一直都处于堕落的思想中。因此,我要拜托这种思想,把这种悲观堕落的意识抛开,回归起点,建立起一个积极向上自信的我。张老师说过,男人要有自信,要有阳刚的气势。而这些却是我所缺少的。张老师说,在这里可以通过练功提升出来,这使我更加坚定了练功的信念。

在张册总教练与众师兄的监督和指导下,在一个星期的时间里,我感觉站桩和动桩没有之前那样难受和痛苦了。自己的身体已经适应了这种练功的状态。于此同时,我还学习了很多提升功力的训练。伴随着训练的增多,回头才发现,原来站桩才是最轻松的呀!这段时间,我感觉到自己的功力提升了很多。用拳头打绑在墙上的棉包感觉很有力量,这股力量犹如穿透进了棉包里面。平时看到各位师兄打棉包时,随便一拳就震的墙壁颤动!不禁让我感叹,这个力量是真是强大!

在武馆里,有一位比我早来了两个多月的小师兄。表面上看起来很瘦弱,但经过这两个月的练功,他的力量提升了很多。在于他揉手时,我完全处于弱势,就好像他在跟一个小孩子玩一样,力量差距很大。他跟我说他在来到武馆之前和我一样没有力,练功很快会把力量提升起来。一个月的时间力量翻了两倍!我也订了一个小目标要练到这股力量!在练功和闲暇时间,我们也互相交流心得,出现的问题都会与他沟通。彼此之间也聊了许多生活中有趣的事情。因此时间过得很快,不知不觉,一天天就过去了!

由于临近春节,一部分小师兄提前回去了。但我依然坚守在武馆里,和留下来的师兄们一起练功。在这期间,我发现自己在与他人沟通方面提升了许多。这种能力在不知不觉的“开发”出来了!而且,说话的底气十足,不想以前那样绵软无力了!用东北话讲叫做“硬气了!”但还是有弯腰驼背的毛病。针对这一点,张老师为我专门增加了一个训练。这个训练每天要做二十分钟,一共七天。刚做完时,我感觉自己到自己的脊背快要断了,很难受!但是,的的确确挺直了!走起路来脚下生风,轻快了许多!挺起胸来,头自然地抬起来了!这种感觉实在太好了!即增加了自信,也增加了气势。我每天也坚持做这个练习,在平时,也会少加注意一些。不知不觉的,腰自然直了过来。弯腰时间长了都有些不适了!

在武馆这期间,来了一位患者,有十多年严重的帕金森疾病。在各大医院治疗均无疗效,经一位脑神经医生朋友建议,被自己亲人搀扶着来到了武馆。开始的时候,他对练功治病这个方法有所怀疑。张老师对他进行开导,他勉强答应了。经过第一天的训练,他的症状有了改善,经过了两三天的练习,他有了惊人的变化。他可以自己一个人来到武馆了!帕金森症状改善了很多,而却服用的药量也减少了一半。而且他还去了好久都没去过的公司看了一看。这个被世界称之为治愈难题的帕金森,在张老师这里可以快速的恢复到这个程度!可以说是不可思议啊!若不是亲眼所见连我自己都难以相信,连他的哪位脑神经医生朋友都很赞叹!我们大家为他的改善而感到高兴!张老师很有信心能治好他的疾病,这取决于这位患者对张老师的信任和他自己的努力坚持。由于天气原因,在春节前的十几天里,他有两天偷了懒。结果,又有点退步了。张老师严厉的批评了他,他自己也认识到了错误,在之后的训练中就没有再偷懒。希望他继续努力坚持,把自身的疾病治愈,为大家树立一个榜样!加油!



短暂的一个月时光很快过去了。在这段时间里,我有了很大的变化。而这些变化是在不知不觉中产生的。但回到家后,父母发现我与之前不一样了。与他们沟通交流也多了,敢与陌生人交流了!父母对我的变化感到非常高兴。感恩张老师给我带来的变化,让我更像个男人一样!感恩张老师对我的磨练,让我有了男子汉气概!感恩张老师对我的教诲,让我变得开朗!


     图片
      刚过来佛山练张氏内家拳时拍的照片:

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                    现在拍的照片:

革命尚未成功,我还需要努力!我会一如既往的勤加练习,让自己越来越好!


      一位来自东北小伙的亲身感受!
      阿华写于2018年2月14号


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