720
温热的米饭用芝麻、香油、盐拌好,均匀铺在紫菜上,把香肠、黄瓜、胡萝卜、甜萝卜、鸡蛋片、蟹棒码放在铺好的米饭上,用珠帘卷起切段即可!搭配一碗小米粥、一份西瓜!头天晚上睡觉前做好也可以,这样就不用早起了哦! 两片土司去除四个硬边后抹上批萨酱、放上香蕉、橙子、奶酪,入烤箱上下火220度烤七分钟即可!搭配一份火龙果和一杯脆谷乐,营养即全面又均衡!喜欢吃香蕉的话一定要试试这款批萨,因为香蕉烤过之后会出奇的香甜! 剩米饭、鸡蛋、火腿、酱油、盐、一起翻炒,加香油调味出锅!洒上海苔碎会为米饭加分不少,一般孩子都爱吃!再搭配几片菠萝和一杯牛奶脆谷乐,营养非常全面了! 香菇、火腿肠切片,馒头切成块儿均匀的裹上鸡蛋液,一起放在锅里炒,待馒头的两面都炒的金黄色了,放盐、蒜粉、孜然调味出锅,又香又酥还有一股浓浓的孜然味儿,最后再吃点儿黄瓜西红柿,喝点儿绿豆粥,饱饱的,美美的! 超市买的现成的豆沙包,早晨起来热一下就ok,头天晚上剩的煎黄花鱼两条、一盘蔬菜沙拉、一碗绿豆粥! 头天晚上蒸的素包子,早晨起来热一下就ok了,搭配一碗八宝粥和一份芒果! 方便面本身是零营养高热量的东西,所以不建议经常给孩子吃,偶尔搭配蔬菜和鸡蛋吃一次倒也无妨!方便面稍微煮一下,跟青椒、胡萝卜、鸡蛋一起炒,最后把方便面自带的调料包都放进去调味,最后淋香油出锅即可,自我感觉炒方便面要比炒普通的面条要好吃很多!配搭一碗红豆粥和一份圣女果很赞了! 鱼子酱、黑芝麻、盐跟温热的米饭一起拌匀,均匀的铺在紫菜上压实,把米饭翻过去紫菜朝上,黄瓜条、甜萝卜、鸡蛋皮、火腿肠、金枪鱼、一起码放在紫菜上,淋少许千岛酱卷起来切段即可!搭配一份甜瓜和一杯牛奶脆谷乐! |
2024-02-23
2024-02-21
2024-02-11
2024-01-31
2024-01-30
2024-01-23
2024-01-16
2024-01-12